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     ●巧吞馒头预防食管癌
  重点检查对象：
1、居住在食管癌高发地区的人 
2、胃里经常反酸的人
  检查方法：
1、白馒头不要嚼烂，故意把一小块咽下去；
2、自我感觉从喉咙到胃，是不是都能顺利通过；
3、如果食物在某一个位置堵的时间超过一分钟，应到医院检查食管
  检查频率：1-2月/次
     ●怎样预防肝癌？
  重点检查对象：乙肝、丙肝患者
  检查方法：定期做B超检查，看有没有肝硬化，
  检查频率：半年一次
     ●怎样预防胃癌？
萎缩性胃炎、肠上皮化生都很容易发展成胃癌，体检时发现这两种病的人要特别当心。不过，它们真正变成癌需要好几年的时间。建议这些人每1-2年就做一次胃镜，能及时掌握病情变化、有效采取措施
     ●如何预防肺癌？
  重点检查对象：
1、吸烟的人或家中有人吸烟的人
2、生活在空气污染环境中的人
  检查方法：进行CT检查，看肺部是否干净 
  检查频率：2-3年/次
     ●如何预防乳腺癌？
  重点检查对象：所有成年女性
  检查内容：摸遍整个乳房，检查乳房是否保持柔软，是否长有小硬块，如果有异常应尽快去医院做进一步诊疗
  检查频率：1次/半年
     检查对象：所有成年女性

     ●巧吞馒头预防食管癌
  重点检查对象：
1、居住在食管癌高发地区的人 
2、胃里经常反酸的人
  检查方法：
1、白馒头不要嚼烂，故意把一小块咽下去；
2、自我感觉从喉咙到胃，是不是都能顺利通过；
3、如果食物在某一个位置堵的时间超过一分钟，应到医院检查食管
  检查频率：1-2月/次
     ●怎样预防肝癌？
  重点检查对象：乙肝、丙肝患者
  检查方法：定期做B超检查，看有没有肝硬化，
  检查频率：半年一次
     ●怎样预防胃癌？
萎缩性胃炎、肠上皮化生都很容易发展成胃癌，体检时发现这两种病的人要特别当心。不过，它们真正变成癌需要好几年的时间。建议这些人每1-2年就做一次胃镜，能及时掌握病情变化、有效采取措施
     ●如何预防肺癌？
  重点检查对象：
1、吸烟的人或家中有人吸烟的人
2、生活在空气污染环境中的人
  检查方法：进行CT检查，看肺部是否干净 
  检查频率：2-3年/次
     ●如何预防乳腺癌？
  重点检查对象：所有成年女性
  检查内容：摸遍整个乳房，检查乳房是否保持柔软，是否长有小硬块，如果有异常应尽快去医院做进一步诊疗
  检查频率：1次/半年
     检查对象：所有成年女性
     ●橘子的妙用
橘瓤上的筋膜有行气通络的作用，吃的时候尽量不要去除。平时有出血倾向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，食用橘络更有裨益。
●挑选人参的诀窍
人参的种类有很多，其中红参、高丽参都是温性参，适合明显阳虚体质，四肢冰凉的人服用，野山参和生晒参（白参）是平性参，适合没有明显阳虚体质的人服用。麦冬和人参一起吃可以减少人参的燥性。人参不能长期吃，一般7-10天就要休息两三天。
●红眼病怎么办？
做法：洗净双手，先用0.9%的生理盐水清洁眼睛，把泡好的胖大海用纱布滤去水，然后敷在上下眼睑处，每天两到三次，每次20-30分钟。功效：适用于红眼病初期，约三四天可缓解症状。
●怎样减少酒精伤害？
长期有喝酒应酬的人，可用五味子和枸杞一起泡茶喝，能起到养肝补肾的效果，如不习惯五味子特有的药味，可以加少许蜂蜜、冰糖调味。
      ●【炸馒头片巧省油】
方法：先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后再放进油锅里炸，省油又健康，外观口感更好。
      ●【仿真首饰巧保护】 
方法：在佩带之前在首饰上均匀地涂抹上一层透明的指甲油即可。
      ●【报纸油墨味可驱虫】
在放衣服的箱子底上铺一层报纸，再放入衣物（最好使深色衣物贴着报纸），这样可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次。
     ● 怎样挑选鲜鱼？
辨别河鱼是野生还是家养，要看鱼鳞和鱼鳍，金翅金鳞的为野生，发黑发乌的为人工家养。带鱼鱼鳞如果发黄，一定不要食用。
● 怎么烧鱼更好吃？
      活鱼宰杀后不宜立即烹调食用，最佳食用时间为死后两小时，其间要将鱼内脏掏空洗净后用少许盐腌制，再放入冰箱冷藏约两小时，这样可使鱼肉更鲜嫩。烧鱼时要记住最后放姜，运用这个小窍门鱼腥味才能去除彻底，鱼肉才更入味。适当加入一点醋，能增加鱼中钙质吸收。
●怎样挑选鲜虾？
海虾的营养价值要高于河虾，在挑选海虾和河虾时，并不是越大的越好，一般来说买一斤8-10只的海虾，20-30只的河虾比较合适。虾要趁活吃，判断虾是否新鲜看虾尾，虾尾呈打开状，说明是活虾刚死，这时候的虾肉最紧致，最好吃，如虾尾已经紧闭垂下来，说明死了较长时间，死了6小时以上的虾不建议食用。
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     ●橘子的妙用
橘瓤上的筋膜有行气通络的作用，吃的时候尽量不要去除。平时有出血倾向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，食用橘络更有裨益。
●挑选人参的诀窍
人参的种类有很多，其中红参、高丽参都是温性参，适合明显阳虚体质，四肢冰凉的人服用，野山参和生晒参（白参）是平性参，适合没有明显阳虚体质的人服用。麦冬和人参一起吃可以减少人参的燥性。人参不能长期吃，一般7-10天就要休息两三天。
●红眼病怎么办？
做法：洗净双手，先用0.9%的生理盐水清洁眼睛，把泡好的胖大海用纱布滤去水，然后敷在上下眼睑处，每天两到三次，每次20-30分钟。功效：适用于红眼病初期，约三四天可缓解症状。
●怎样减少酒精伤害？
长期有喝酒应酬的人，可用五味子和枸杞一起泡茶喝，能起到养肝补肾的效果，如不习惯五味子特有的药味，可以加少许蜂蜜、冰糖调味。
      ●【炸馒头片巧省油】
方法：先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后再放进油锅里炸，省油又健康，外观口感更好。
      ●【仿真首饰巧保护】 
方法：在佩带之前在首饰上均匀地涂抹上一层透明的指甲油即可。
      ●【报纸油墨味可驱虫】
在放衣服的箱子底上铺一层报纸，再放入衣物（最好使深色衣物贴着报纸），这样可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次。
     ● 怎样挑选鲜鱼？
辨别河鱼是野生还是家养，要看鱼鳞和鱼鳍，金翅金鳞的为野生，发黑发乌的为人工家养。带鱼鱼鳞如果发黄，一定不要食用。
● 怎么烧鱼更好吃？
      活鱼宰杀后不宜立即烹调食用，最佳食用时间为死后两小时，其间要将鱼内脏掏空洗净后用少许盐腌制，再放入冰箱冷藏约两小时，这样可使鱼肉更鲜嫩。烧鱼时要记住最后放姜，运用这个小窍门鱼腥味才能去除彻底，鱼肉才更入味。适当加入一点醋，能增加鱼中钙质吸收。
●怎样挑选鲜虾？
海虾的营养价值要高于河虾，在挑选海虾和河虾时，并不是越大的越好，一般来说买一斤8-10只的海虾，20-30只的河虾比较合适。虾要趁活吃，判断虾是否新鲜看虾尾，虾尾呈打开状，说明是活虾刚死，这时候的虾肉最紧致，最好吃，如虾尾已经紧闭垂下来，说明死了较长时间，死了6小时以上的虾不建议食用。

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