●鼻子不通?
治疗小窍门:用手指按眉毛中间揉。
最快、最便捷,也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆,丽莎说,她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
●鲜牛奶和纯牛奶的区别
①由于灭菌工艺不同,鲜牛奶的营养保留率高于纯牛奶;
②鲜牛奶需要冷藏保存,保质期只有两到七天,而纯牛奶的保质期甚至可以到半年,而且常温保存即可;
③鲜牛奶必须是从牛身上现挤出来的牛奶,经过加热灭菌加工出来的,而制作纯牛奶时,除了可以用现挤出来的牛奶外,还可以用奶粉加水调和。
购买乳制品时,尽量选择鲜牛奶,实在买不到鲜牛奶时,再选择纯牛奶。
●如何挑选酸奶
①不要误把乳饮料当成酸奶来购买,因为乳饮料的营养价值不到酸奶的三分之一;
②尽量选择原味酸奶,因为其它口味的酸奶,往往是用香精制作的;
③尽量购买新鲜的酸奶,买商家放在冰柜靠里面位置的酸奶。
●自制健康的乳饮料
材料:紫薯、新鲜的牛奶、蜂蜜。
做法:把紫薯蒸熟、打散,放入牛奶里搅拌均匀,再放适量蜂蜜即可。
注意:紫薯牛奶是紫色的,如果加入点醋,就会变成红色,如果加入少量食用碱或小苏打,就会变成蓝色。
特点:香甜可口,色味俱全又健康。
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