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徐州征婚网徐州征婚②

发布时间:2017.09.17   阅读次数:646
      ●小肠经很重要的一个堵塞点,就是天宗穴(肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处),把这两个

      ●小肠经很重要的一个堵塞点,就是天宗穴(肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处),把这两个点揉开,经络畅通,颈肩就舒适了。也可以用拔罐的方法排寒。
      ●经常熬夜的人,敲击四渎穴(在前臂背侧,肘尖下方5寸,当阳池与肘尖的连线上,尺骨与桡骨之间)的时候是刺痛难当的,这是三焦经的一个堵塞点,身体透支的时候,这个地方一定会有问题。
偏头痛或者一侧耳鸣的时候,梳理同侧的四渎穴,然后再点揉翳风穴,基本上可以立竿见影。
      ●手三里(手三里穴位于前臂背面桡侧,在阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处)是我们大肠经的一个穴位。经常敲击按揉手三里,可以及时发现肠道问题,保护肠胃功能。如果有下牙疼痛,敲手三里也会缓解。
      ●蔬菜营养排行榜
      钙:
        第一名:荠菜,294毫克/100克;第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。成人推荐量:800毫克/天。
富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。
膳食纤维:
        第一名:毛豆,4克/100克;第二名:秋葵,3.9克/100克;第三名,香菇,3.3克/100克。成人推荐摄入量:25~30克/天。
      富含膳食纤维的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。
维生素C:
        第一名:芥蓝,76毫克/100克;并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。  成人推荐摄入量:100毫克/天。
富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。
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      第一名:绿苋菜,119毫克/100克;第二名:毛豆,70毫克/100克;第三名:木耳菜,62毫克/100克。成人推荐摄入量:330毫克/天。
富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。
钾:
        第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;第二名:鲜百合,510毫克/100克;第三名:毛豆,478毫克/100克。成人推荐摄入量:3.6克/天。
富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。
●治失眠的老偏方
偏方一:甘麦大枣饮。淮小麦60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成1碗,早晚各服一次,效果极佳。如是一人份,各药材剂量减半。
偏方二:早晚喝茶。早上10点前喝红茶,晚上喝枸杞柏子仁茶,枸杞子15克,柏子仁15克,也可用五味子10克代替,开水冲泡,加盖焖5分钟,每晚代茶饮用。
●怎样祛除老年斑?
买来葡萄干,放入玻璃瓶中,再加入食醋,醋要淹过葡萄干。腌泡一夜后,去醋,晾干或者晒干。每天吃醋制葡萄干一大匙。
●治痤疮的老偏方
内服“枇杷逍遥饮”:枇杷叶10g,丹参10g,杏仁10g,补骨脂10g,制大黄10g,蒲公英30g,水煎,送服加味逍遥丸5g。
外用“赵氏二白散”:白石脂30克,白蔹30克,苦杏仁30克,做成细粉,用鸡蛋清调药,外涂。有祛湿,散风,化瘀功效。可用于痤疮,酒糟鼻。注意:慎勿入目。
      ●周身乏力怎么办?
进入夏天,炎热的气候会使人脑部缺氧,从而哈欠连天、疲乏无力,导致工作、学习效率下降,不如在百忙之中泡上一杯洋参薄荷菊花茶,让您以饱满的精神状态去迎接每一天的生活。
      ●清凉小偏方:洋参薄荷菊花茶
制作方法:西洋参5片,薄荷3克,菊花5朵,冰糖适量。将上述所有材料放入杯中,放入350ml开水,加入冰糖,盖上杯盖,泡约10分钟后即可饮用。
      ●睡眠不好怎么办?
夏季昼长夜短,加上天气炎热,蚊虫叮咬,很多人的睡眠受到影响。由于睡不好,很多人免疫功能受到影响,动不动就热伤风,身体素质严重下降。百合莲子红枣汤可以宁心安神,对于心烦失眠者是夏季很好的调养之品,让您在夏天睡得安稳,助您轻松度盛夏。
     ●清凉小偏方:百合莲子红枣汤
制作方法:百合30克,莲子10粒,红枣7枚,冰糖适量。将百合、莲子、红枣泡发,挑去杂质,加入适量水,待水开后小火煮20分钟,加入冰糖,待温后即可服用。
      ●脾胃不适怎么办?
初夏时节,也是人体脾胃容易“受伤”的季节,进而出现呕吐、腹泻、肠炎、痢疾、消化不良等现象,这些都是由于脾不健运而造成,所以应补益脾胃,避免胃肠疾病的发生。夏季服用山药黄芪党参粥,可以健脾和胃,补中益气,长期服用会有很好的保健功效。

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