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徐州征婚网徐州征婚①

发布时间:2017.09.17   阅读次数:626
●肝脏养生妙法疏肝养生茶:【药材】枸杞十几颗,杭白菊五六朵,决明子适量,甘草适量,条状陈皮6-7小条。【制作】先放少量水洗一下药材,再倒满100度沸水泡,10分
●肝脏养生妙法
疏肝养生茶:
【药材】枸杞十几颗,杭白菊五六朵,决明子适量,甘草适量,条状陈皮6-7小条。
【制作】先放少量水洗一下药材,再倒满100度沸水泡,10分钟后即可饮用。
五味疏肝洗浴方:
【药材】柴胡、伸筋草、宣木瓜、怀牛膝、威灵仙 各100克 在中药房均可买到
【制作】加约1000毫升冷水浸泡30-40分钟后煎煮30分钟,滤出药液,再加1000毫升水大火煮开,将两次药汁(约2000毫升)混在一起装进容器,洗澡或泡脚前在水中加300-400毫升药汁即可。
●心脏养生妙法
养心药茶:
【药材】莲子心30-40颗,龙眼肉4-5颗,金银花10-20根, 炙甘草7-8小段,西洋参3克(约10片)。
【制作】将配料用适量滚水冲泡后,将水倒掉,再加满滚水泡十分钟即可饮用。长期饮用这种药茶,有强心、预防心肌缺血等功效。
●五味养心洗浴方:
【药材】当归 夜交藤 合欢皮 鸡血藤 路路通各100克,在中药房均可买到。

【制作】加约1000毫升水泡40分钟后大火煎开,取出药汁后再加1000毫升水煎开,将两次的药汁约2000毫升混在一起装进容器,洗澡或泡脚前在水中加300-400毫升药汁即可。

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      ●越累越睡不着怎么办?
这属于虚症,并且这种失眠往往会持续较长时间,需要服用柏子养心丸来补血补气养心,其中含党参、黄芪、肉桂是三味补药,是补气补血的中药。
●夏天应该怎么进补?
出太多汗容易使人缺钾,应多吃一些香蕉、桔子、橙子等富含钾的水果;另外,喝点盐水也是不错的方法。
夏季进补,应遵循“补气不补血”的原则。因为,出汗多在中医里表现为“气虚”,可进食如生脉饮、四君子丸、补中益气丸等。另外,夏季也可单喝五味子、西洋参泡的水,不过要注意,阴虚的人不适合服用人参。
●怎样在家制作生脉饮?
生脉饮是很好的补气中成药,制作步骤为:准备10克西洋参、10克麦冬、10克五味子,首先将麦冬和五味子用水煮熟,倒去药渣,用药水泡西洋参,泡时一定要加盖,以防精华流失,20分钟后方可饮用。之后可不断续水,到傍晚时将西洋参嚼食,如果没有西洋参,也可以用太子参代替。生脉饮一周服用两次左右合适。
      ●戴手镯的养生诀窍
①戴金手镯可以镇静安神,适合心神不宁、思虑过重、睡眠不好的人群;②银手镯具有凉性解毒的功效,适合婴幼儿、儿童。经常会接触到毒性物品的人;③戴玉手镯可以滋润养阴,适合女性,尤其是干燥、烦躁、多汗失眠的女性;④沉香手镯具有纳气的功效,对于老年人的气喘有一定的保健作用;檀香手镯具有散气的功效,适合于心跳过缓的中青年人佩戴。
●防腰痛香囊方
配方:金毛狗脊、艾叶、花椒、牛膝各10克
用法:将4味药混合碾碎,装在香囊中,系在腰带上,对着腰疼部位,对老年人肾虚引起的腰痛有缓解作用,对防治肾脏衰老也有很好的效果。
●防心梗香囊方
配方:公丁香10克、红花10克、豆蔻10克
用法:配成香囊包,随身佩戴或揣在兜里,经常闻一闻,能有效防心梗。一般一周换一次药。
      ●化验单上的血脂怎么看?
甘油三酯(数值超标则为高血脂);总胆固醇(数值超标则为高血脂);低密度脂蛋白(数值应该要低);高密度脂蛋白(数值越高越好)
●喝什么粥最养生?
好的养生粥,里面要同时具有这三东西:
①肉末或者鱼片、鸡蛋 ②蔬菜末、蔬菜叶子 ③米或者豆类、杂粮
比如猪肝粥里加点蔬菜末,就是一份完美的养生粥。
●100分早餐怎么做?
100分早餐,是这么打分的。以下五项,有一项得20分
□ 碳水化合物:如米面等   □ 蛋白质:如肉蛋豆奶鱼
      □ 蔬菜        □ 水果         □ 坚果 油类:如黑芝麻、瓜子等        

全部都有,才是100分的营养早餐哦!

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