爱情中的信任感，好比是推动情侣关系发展这一齿轮的“润滑油”。只有“相信”，平时再坚强的人也会在爱人面前卸下盔甲，身心都愿意交付于对方，猜疑也好、推论也好，不存在的。
反之，感情到了一定阶段，如果质疑丛生，那首先对方会觉得委屈、伤自尊，然后你们的关系也会受到一定打击。如果这种不信任感没有及时消解，误会就会像滚雪球一样越滚越大，有一天终会像定时炸弹一样爆炸，毁灭这段感情！
学员小媛最初找到我时，处于濒临崩溃的状态，因为已经在某情感机构的指导下，采取了“以退为进”的战术，并没有达到预期效果，反而使她和男朋友阿文的关系进一步恶化了，我先是安抚了她的情绪给她信心，再让她详细陈述两人的分手情况。
案例详情：
小媛和男朋友阿文是典型的网恋情侣，并且之前各自都离过婚，也各自都带着孩子生活。
相同的境遇，让刚走出失败婚姻的两人惺惺相惜，聊天时也觉得彼此投缘，于是两人感情迅速升温。
因为异地，阿文主动去小媛的城市，意料之中，两人一见钟情，关系也很快确定了。像大多数热恋期的情侣一样，两人爱得难分难舍，并且为了互相给予对方安全感，两人常常去彼此的城市陪伴。
小媛告诉我，在这段时间里，自己非常幸福，一度认定阿文就是那个可以陪她携手共度余生的男人。原因就在于，不像前夫，阿文是懂得疼爱孩子和小媛的人，从不吝啬物质和情感上的付出，比如平时会买小礼物送给她和孩子，凡事都会考虑到小媛的感受，可以说算是男人中比较成熟、体贴的了，她遇见阿文后常常说自己很幸运。
但爱情有时是自私的，人们很容易陷进“越爱，想要的就越多”这个怪圈，无法控制好对另一半的需求，也不管对方的体会如何。小媛变得愈加想占有阿文的全部。
两人才在热恋期，加上异地的问题，在一起的时间比不上普通情侣的朝夕相处。于是她就像很多女性朋友一样，迈出了想要时刻“监控”对方的一步。
“我强求随时能见面，那你记得给我回报动向总可以吧，这样我也能减少不必要的担心啊，我需要你想要你陪伴的时候你难道不应该陪在我身边吗？”小媛曾经这样跟阿文说过。
只要一不回复小媛的消息，阿文就会收到她的短信、电话疯狂轰炸，在他无力辩解的时候，还会遭到小媛的灵魂拷问“你是不是不爱我了……”
没错，小媛的行为让阿文完全喘不过气，并且已经影响到他的日常工作，但阿文并没有选择直接爆发吵架，只是相比以前冷淡了很多，开始对小媛发的消息置之不理，电话也常常不接，或者找个理由搪塞过去。
离过一次婚的小媛本就缺少安全感，再加上大多数女人貌似“多疑”的毛病，让小媛心生疑虑，可能阿文只是跟自己谈着玩玩，没想认真，以前的甜蜜只是逢场作戏？
猜错了当然最好，那感情还能继续，但是如果阿文真是这么想的，小媛表示完全不能接受。于是为了证实自己的想法，留好退路，她开始试探阿文对自己的真心。但是之前被小媛的占有欲消磨掉大半激情的阿文，表现得更加没有耐心和爱，甚至提出了分手。
小媛看到两人的关系急转直下，又不知道如何收手让彼此和好如初，心急如焚的她就“病急乱投医”，有了文章开头的故事：找到某情感机构的老师帮助挽回前男友阿文的心，“以退为进”的战术并没奏效，包括断联半个月，能被动回复就不要主动联系、能冷淡就不要热情等要求。
阿文更加伤心了。并且也对小媛产生误解，认为是她在玩弄他，置之不理的绝情让阿文心灰意冷，对小媛不理不睬发展为直接的漠视，不回任何消息和电话，无异于给双方的感情火上浇油，越来越深的误解和隔阂使得两人最终分开。
问题分析：
人性的弱点很多，往往经不起考验，爱情也是如此，误会长期累积不能及时解决，那么自然是不堪一击。
女性对另一半的猜测、不安可能是来自于生活中的细枝末节，就像本次案例中的小媛和其前男友的遭遇，只要用对方法，避免雷区一定是可以重建信任感的。那么小媛和阿文为什么走入分手的僵局呢？
1.前期两人懂得互相给予安全感，后期反而忽略了。
一开始两人出现误会的时候阿文没有做到好好沟通，错过了交流的最佳时机，使得误会加深，小媛知道要去弥补，但是接受了错误指导，两人的感情进一步恶化。
2.小媛在感情中占有欲过强，无法控制对阿文的需求。
过于以自我为中心，要求阿文随叫随到，而不顾对方是否忙于工作或是情绪上有压力。更深层次的原因可能是小媛离婚后，在感情中自信心不足。
3.两人在相处中沟通方式存在很大问题。
小媛先是短信电话狂轰乱炸，再是试探阿文的真心，后期冷漠断联，一点点浇灭阿文对她的爱。
挽回过程：
一、心态重建，给予信心
小媛知道自己还爱着阿文，因为放不下，也不愿相信对方只是和她“玩玩”，找专业人士寻求帮助起了反作用，使得她的心态崩塌，结束指导后，又找到了我们留爱团队。
我接手的第一步就是让她确定无疑对方也是爱着她的。
通过长达几小时的线上文字交流后，我给小媛打了一个语音电话，罗列了阿文爱她的几个细节：
比如阿文对她和她的孩子都有金钱和情感上的价值输出，如果是玩弄感情，“渣男”不至于这么傻；
在阿文工作繁忙的时候，愿意请个假来小媛的家里照顾她，虽然时间不长，但是足见真心；
小媛再怎么折腾，阿文都没有对她大吼大叫，忍让包容的次数更多；
知道离婚对女人来说的伤害有多大，平时相处、出去和朋友聚餐等等时刻顾及到小媛的感受……
小媛之前求助的情感机构对阿文的判定是“渣男”，我却不这么认为。
因为判断标准是不仅仅是靠眼睛看到的表象，事情的本质往往要透过表象才能看到，但是一头扎进爱情里的人们却会忽略这一点，完全将理性抛到脑后。
我还通过小媛之口，进一步完善了阿文的个人信息、为人处世的情况，两线并行，证据明确，帮助小媛确定了“阿文是爱我的”这一点。
小媛挽回对方的信念也就更加坚定了，实际上这对后面具体挽回工作的实施有很大帮助。
我告诉小媛，爱情中只有一方先认定对另一半爱的感觉，另一方准确接收到了，才能确定TA对你的感觉，由此才能产生两情相悦的爱情。
二、朋友圈建设，传递爱意
和小媛反复了解、确认情况后，我发现虽然男友阿文不接她电话也不回消息，但是并没有不看小媛的朋友圈。因此在和其他导师开过会，制定了方案中的朋友圈建设这个关键步骤。
朋友圈，在挽回感情中相当于一个介质，有时候能展示分手后自己积极的生活状态，有时候遇到小媛这样的情况就可以拿来传递之前遭对方质疑的爱意。
我注意到，阿文在和小媛交往的前期给她和孩子买过小礼物，于是我让小媛把这些礼物晒到朋友圈，然后配上自己留恋这份感情、留恋对方的文字，经过我们审核修改了才能发到朋友圈。
除此之外，两人之前相处的一些甜蜜凭证，比如照片、信物还有私下的小互动等筛选后，都发到朋友圈，让对方通过朋友圈一步步破解对小媛的误会，了解她对自己难以割舍的牵挂和爱意。
我们导师除了帮小媛审核修改朋友圈配文外，对于图片的质量、顺序、发布动态的时间节点以及各个内容所占的比例等，都给小媛进行了详细的指导，并且讲解建设朋友圈的思维，而不仅仅让她照着做。
当然仅仅建设朋友圈不够，主动出击也很重要，因为也存在对方无意忽视发布的朋友圈。所以，我利用技巧还让小媛在特定时间节点私聊阿文，还是通过以往的种种回忆、物件、孩子对他的想念等，传递爱意，融化对小媛冰封的内心。
让小媛吃惊的是，阿文确实回话了，还是不由自主地，线上的聊天根本看不出两人之间闹过别扭。有了良好的开端之后，小媛继续按照我方案中给出的具体联系频率实施，两人的感情稳步升温。
三、一降一提，稳扎稳打
之前我在分析小媛和男友阿文的感情问题时就提到，这段感情破裂不仅仅在于表面的误解，还有深层次的原因——小媛对阿文的需求感过强，失去理性后，错误地索取情绪价值，以至于对方顶不住质疑的压力，疲于应付，于是误会接踵而至。
需求感过强，需要以小媛为点辐射来看待。小到她自身问题，大到她的原生家庭以及在这段恋情中的位置，才能够给出一个更加完善的解决对策。
高需求感久居不下，从原生家庭的角度看，小媛从小家教严格，严重缺爱，所以在恋爱中潜移默化地想向另一半索取更多的爱，来弥补家庭爱的缺失，之前失败的婚姻也加重了这种对爱的索取，因为害怕失去遇到的爱自己的人，于是就会把对方抓得更牢。
针对这一内因，我在方案中加进心理学原理结合实例的简单介绍，帮助她先调整好对自己需求的认知，而后就是降低高需求。
降低高需求不是单纯的教授课程，讲解枯燥的理论，提升自我价值可以很好地辅助需求的降低。
因为小媛离过一次婚，对自己、对另一半、对婚姻的价值存在疑问，所以我安排她从改造自我形象开始，以及对生存价值、情绪价值的进一步提高，增强自我驱动力，一方面增加自信和安全感，一方面转移注意力，暂时控制对阿文的需求，关注自我的成长。
在提升自我价值方面，我给了小媛一个具体的提升路径，包括四个大方向，细化到20余项任务，虽然是以课后作业的形式呈现，但是只有坚持到她形成了习惯而不是当成任务，那无论是帮助挽回感情，还是对于个人的成长都是大有裨益的。
四、运用话术，解开心结
因为按照我的挽回方案以及跟踪指导，小媛无论是从内在还是外在，都有了明显的改变，两人的心意也都成功传达给了彼此，感情浓度有所回温，但是误解还是没有消除，所以下一步我紧接着就是指导小媛找男朋友阿文解除误会，打开心结。
邀约阿文当面解释，是和另外两个导师斟酌后决定的。让小媛以“有事要去阿文所在城市”为由，把阿文约出来见面聊聊。
见面前的建设心态很有必要。
因为不知道对方的态度如何，小媛多少心里没底，所以我们导师团队轮番进行鼓励，迎接任何结果，以帮助她克服再次失去爱人的恐惧。
沟通话术是重中之重。
因为小媛本身也不是善于表达的人，之前建设朋友圈的时候，教授了她一些话语技巧和思路，算是打通她在两性沟通中的“任督二脉”。
在这次见面前，导师团队又带她集训，预期这次见面可能遇到的各种情况，再次传授了相关的话术技巧，内容包括：误会如何解释才能不引起对方反感、在唤醒爱意上还能怎么说、两性相处中沟通热度提升的诀窍等。
后续跟进：
“老师，阿文和我和好了！”收到这个消息，我和群里的其他导师提着的心终于放了下来。小媛告诉我们，她向阿文解释清楚一切后，阿文随即也敞开心扉，坦白之前的猜忌以及心境，两人终成眷属，现在带着孩子们出国旅游了。
猜忌往往把另一半越推越远，信任才会让对方产生爱你的欲望。我想说，如果你现在身处一段感情中，只要你确定爱着对方，那就去爱，“你到底爱不爱我”这样的质疑只会让你和TA疏离，后悔了才发现，一切是自己想多了，对方一直爱着自己。
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